Comment gérer efficacement ton stress en période de rush
Tu as dû le ressentir ces derniers temps : le mois de septembre est passé à une vitesse folle, une période souvent intense où les projets et les tâches s’enchainent. Les jours se raccourcissent mais ne se ressemblent pas !
On te donne quelques conseils pour gérer ta charge de travail en cette période de rush pour améliorer ta gestion de temps et ton bien-être au travail de manière générale.
Conseil n°1 : Apprends à répartir ta charge de travail
Quelques éléments de base t’aideront à prioriser les tâches lors d’un pic d’activité :
Demande clairement à ton manager quelles sont les deadlines de tes projets. Si jamais « tout est important, identifie avec lui les sujets à privilégier avant tout. (Pour en savoir plus, découvre la méthode Eisenhower, un outil très utile pour maximiser sa productivité, notamment pour faire des choix, lorsque tout semble prioritaire.) Respecte les points avec toi-même planifiés dans ton agenda pour avancer sur les sujets urgents.
Conseil n°2 : Prépare un rétroplanning
Pour améliorer ta gestion du temps et éviter d’accumuler d’éventuels retards dans tes projets, un rétroplanning est un bon outil pratique qui te permettra en un clin d’œil de voir quels sont les sujets urgents de ton projet. Un vrai gain de temps non seulement pour toi, mais aussi pour ton manager qui pourra voir en temps réel où tu en es avec le projet tant attendu.
Conseil n°3 : N’hésite pas à demander de l’aide
Si c’est vraiment trop, parles-en à ton manager et regardez ensemble ton rétroplanning. Ce document vous permettra d’identifier certains éléments bloquants et ainsi revoir l’ordre des priorités des missions qu’il te reste à faire.
Si vous êtes plusieurs sur le projet, n’hésite pas à parler au reste de l’équipe de tes craintes. Il y a fort à parier que le reste de l’équipe soit solidaire et essaye d’absorber la charge de travail qui te stresse, une communication fluide avec tes collègues est essentielle dans les périodes de forte affluence.
Conseil n°4 : N’oublie pas d’aérer ton cerveau
Si tu sens le stress qui monte, plutôt que de te sentir submergé et incapable de le surmonter, premier réflexe : fais des petites pauses régulières. Contrairement à ce que tu crois, cela t’évitera de rester la tête dans le guidon dans ton angoisse et d’y voir plus clair. Ce n’est pas du temps perdu, loin de là ! 😉 Dans ce genre de moment, un bon bol d’air ou un fou rire avec un collègue à la machine à café feront le plus grand bien.
Conseil n°5 : Evite la recherche de la perfection
On entend souvent cet adage « le mieux est l’ennemi du bien ». C’est encore plus vrai en période de rush ! On ne te demandera donc pas de faire « à la perfection » mais de faire « bien », ou en tout cas du mieux que tu peux.
Conseil n°6 : Prends du recul sur tes missions
Enfin, on te l’a peut-être déjà dit mais, à moins que tu ne sois chirurgien cardiaque, tu ne sauves pas des vies ! Il est important de bien prendre du recul sur tes sujets et de re-la-ti-vi-ser ! Une accumulation de stress peut générer des tensions, des émotions négatives et conduire, au pire, à un burn-out.
En bref, pas de quoi s’affoler : on passe tous par là à un moment car le monde du travail n’est pas un long fleuve tranquille et certains moments de l’années sont plus intenses. Mais l’important en période de rush, afin de garantir ton bien-être, c’est de garder la tête froide, de t’organiser un maximum et de déléguer des tâches aux membre de ton équipe quand cela est possible… Transforme les défis en opportunités et tout ira bien !
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